「WINZONE ホエイプロテイン PERFECT CHOICE プレーン（ナチュラルミルク風味）」は、製薬会社の日本新薬が展開するWINZONEのホエイプロテインです。
1食あたりの脂質とカロリーを抑えながら、11種類のビタミンと4種類のミネラルをあわせて補えるのが特徴で、食事だけでは補いきれない栄養素をプロテインと一緒にカバーしたい人に向いています。
またアンチドーピング認証「Informed Choice」を取得しており、競技者からフィットネス愛好者まで使いやすい製品です。
ちなみに「プレーン」という名前ですが、味自体は甘味料と香料を使用したナチュラルミルク風味となっているので、完全な無味・無甘味を期待している方は気を付けて下さい。
この記事では、実際に飲んだ感想にメリット、デメリット、どんな人に向いているプロテインなのかについても書いていきます。
基本スペック・成分表
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メーカー・ブランド | 日本新薬 / WINZONE |
| 種類 | ホエイプロテイン（WPC） |
| 内容量 | 1kg 3kg |
| 展開フレーバー | プレーン サワーストロベリー リッチバナナ ご褒美濃厚バニラ 完熟マンゴーミルク 本格抹茶 爽快サワーパイン 濃厚リッチチョコ 北海道ミルクティー まろやかカフェオレ マイルドチョコ |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 1食あたりの量 | 29g |
| エネルギー | 113kcal |
| タンパク質 | 20.9g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 3.6g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| タンパク質含有率 | 約72.1% |
| ビタミンA | 265μg |
| ビタミンB1 | 0.59mg |
| ビタミンB2 | 0.70mg |
| ビタミンB6 | 0.44mg |
| ビタミンB12 | 3.92μg |
| ビタミンC | 34mg |
| ビタミンD | 1.83μg |
| ビタミンE | 2.10mg |
| 葉酸 | 172μg |
| パントテン酸 | 1.62mg |
| ナイアシン | 9.54mg |
| カルシウム | 235mg |
| 鉄 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 3.5mg |
| マグネシウム | 31mg |
| 人工甘味料 | スクラロース |
| アレルゲン | 乳成分 |
成分表から分かる評価
タンパク質含有率は約72.1%です。
ホエイプロテイン（WPC）のタンパク質含有率は70～80%が多いので、標準的～少し低めと言った数値です。
ただしビタミン・ミネラル類まで配合したホエイプロテインと言えば60%台、70%丁度くらいの製品も多いので、タンパク質以外が取れるプロテインとして見ると少し高めになっています。
そして脂質は1食1.7g、カロリーも113kcalと低めなのでダイエット中の方でも使いやすいです。
甘味料にはスクラロースを使用しています。人工甘味料が気になる方は気を付けて下さい。
飲みやすさ・溶けやすさ
溶けやすさ
溶けやすさについてはシェイカーに入れて振る場合であれば、ダマなどが残らずしっかり溶け切ってくれます。
ただしコーヒーなどに入れてスプーンでかき混ぜる場合だとダマが残ってしまいました。
なのでコーヒーなどに入れる場合でも、一度シェイカーに入れて作ってから移すのがおすすめです。
味
名前がプレーン味なので味が無いと勘違いする方もいるかもしれませんが、こちらは甘味料が入った「ナチュラルミルク風味」となっています。
その味についての個人的な感想としては、
- 水割りの場合は甘さが弱め、味が薄い、濃厚さが無い牛乳と言った感じ
（個人的にはあまり美味しくない） - コーヒーに入れてカフェオレ風、ココアと混ぜてミルクココア風、紅茶に入れてミルクティー風にするなど、味の付いた飲み物に混ぜると美味しく飲める
と言った印象でした。
なので水割りの場合は飲めないほどまずいという訳ではありませんが、正直あまり美味しくは無く、個人的に継続はしにくい味に感じます。
ただし牛乳と相性の良いコーヒーなどの味の付いた飲み物と混ぜると美味しく飲めるので、普段コーヒーなどを飲んでいる方で一緒にプロテインを取りたいという人に相性が良いと思います。
メリット
1食あたり脂質1.7gで、カロリーを抑えながら使いやすい
1食29gあたりの脂質は1.7gで、一般的に低脂質とされる2g未満を下回る数値です。
ダイエット中や食事の脂質をコントロールしたい方にとって、日常的に取り入れやすい設計になっています。
エネルギーも1食113kcalと抑えられており、食事の合間や運動後の栄養補給としてカロリーを気にせず使いやすいのが魅力です。
11種ビタミン・4種ミネラル配合で、不足しがちな栄養素をまとめて補える
ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・D・E・ナイアシン・パントテン酸・葉酸の11種ビタミンと、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛の4種ミネラルを配合しています。
食事だけでは補いにくいビタミン・ミネラルをプロテインと同時に摂取できるため、サプリメントを別途用意する手間を省きたい方に向いています。
特に運動時に消費されやすいビタミンB群や、不足しがちな鉄・葉酸が含まれている点は、幅広い方が使いやすいと思います。
Informed Choice取得で、競技者も安心して使える品質管理
アンチドーピング認証「Informed Choice」を取得しており、ドーピング検査対象となる競技者でも使いやすい製品です。
この「Informed Choice」は、原材料から製造工程まで第三者機関が検査する認証制度で、製品品質の透明性が確認されています。
競技スポーツをしていない方にとっても、製品の品質基準を確認するひとつの指標として参考にできます。
11種類のフレーバー展開で、飽きずに続けやすい
プレーン・サワーストロベリー・リッチバナナ・ご褒美濃厚バニラ・完熟マンゴーミルク・本格抹茶・爽快サワーパイン・濃厚リッチチョコ・北海道ミルクティー・まろやかカフェオレ・マイルドチョコと、11種類のフレーバーが展開されています。
プレーンは他のフレーバーや飲み物と混ぜやすいため、コーヒーや牛乳と組み合わせてアレンジしながら楽しむ使い方もレビューで見られます。
デメリット・注意点
人工甘味料（スクラロース）が含まれている
甘味料としてスクラロースを使用しています。
人工甘味料不使用の製品を探している方や、無添加系プロテインを重視する方には向いていません。
「プレーン」という名称だが、無味・無甘味タイプではない
完全なプレーンでは無く、原材料にはスクラロースと香料が含まれた「ナチュラルミルク風味」となっています。
なので味無し、甘味料無しだと思って購入すると思っていたのと異なることになるので気を付けて下さい。
こんな人におすすめ、こんな人には向かない
こんな人におすすめ
- 脂質を抑えながらホエイプロテインを取り入れたいダイエット中の方
- タンパク質と一緒にビタミン・ミネラルもまとめて補いたい方
- 強い甘さより控えめなミルク系の風味を好む方
- Informed Choiceなどのアンチドーピング認証を重視する競技者・スポーツ愛好者
- プレーン系の味をベースに、飲み物と混ぜてアレンジしながら使いたい方
こんな人には向かない
- 完全な無味・無甘味・無添加タイプのプロテインを探している方
- 水のみで濃厚な味を楽しみたい方
- 乳成分アレルギーのある方
FAQ
このプロテインはいつ飲むべき？
ホエイプロテインはトレーニング後30〜60分以内の摂取が一般的に効果的とされています。
そして1食あたりタンパク質20.9gに加えてビタミン・ミネラルも配合されているため、運動後の栄養補給としてまとめて摂取するのに向いています。
ダイエット中に使える？
1食あたり脂質1.7g・113kcalと低脂質・低カロリーなため、ダイエット中でも取り入れやすいです。
そして牛乳などに変えるとカロリーが増えるため、カロリーを厳しく管理している場合は水での使用が向いています。
ただし今回レビューしているプレーン味は、上で書いたように水割りではあまり美味しくは無いので人によっては継続が難しく感じるかもしれません。
（もちろん、味の感じ方は個人差があります。）
なので水での飲みやすさも欲しいなら別のフレーバーを選ぶのが良いと思います。
水と牛乳どちらで飲む方がいい？
個人的に水のみの場合はあまり美味しく無いので、コーヒーや紅茶など牛乳と混ぜて飲むと相性の良い飲み物と混ぜるのがおすすめです。
勿論、カロリーや脂質を抑えたい場合は水割りの方がおすすめ出来ます。
筋トレしていなくても飲める？
筋トレをしていない方でも、日常的なタンパク質不足を補う目的で飲むことができます。
また本製品にはビタミン・ミネラルが配合されているため、食事で不足しがちな栄養素を補うサプリメント的な使い方もできます。
なので他のプロテインと比べても筋トレしない方でも飲みやすいプロテインだと思います。
まとめ
「WINZONE ホエイプロテイン PERFECT CHOICE プレーン（ナチュラルミルク風味）」は、低脂質設計に加えて11種ビタミン・4種ミネラルを配合し、Informed Choice認証も取得した、品質と栄養バランスを重視したホエイプロテインです。
注意点としてはプレーンながらもスクラロースを使用した甘味料入りで味がある点には気を付けて下さい。
プレーン系の控えめなミルク風味が好みな方、普段コーヒーやココアなどを飲んでいて一緒にプロテインを取りたい方、ビタミン・ミネラル補給も一緒に行いたい方におすすめです。
